Gata, v-ati si speriat Dar stati asa, nu va impacientati, ca acest post e de bine .

Pentru cei care nu stiu ce inseamna, PMS = sindrom premenstrual. Acea minunata perioada de aproximativ 10 zile dinaintea menstruatiei in care femeile se poarta ca niste nebune scapate de la ospiciu. Simptomele generale sunt urmatoarele: agresivitatea, o atitudine retrasa fata de familie si prieteni, depresie, tristete, deznadejde, furie, iritabilitate, anxietate, schimbari de dispozitie si incapacitate de concentrare, scaderea atentiei. Mai pot fi, insa, si altele. Nu e de mirare ca barbatilor le vine sa-si ia campii de langa noi in acea perioada. Nici pentru femei nu cred ca este prea roz situatia. Nu stiu cum sunt altele, dar mie imi vine sa intru in pamant cand imi dau seama cat de irationala si ciudata am fost.

DAR, am descoperit ca totusi se poate scapa si de asta. Poate nu 100%, dar in mare masura. Femeile simt nevoia de a consuma carbohidrati in exces in acea perioada, mai ales de a se indopa cu dulciuri, ceea ce nu este bine deloc, asa ca ideal este sa ne cam abtinem. La fel, si de la mancarurile sarate. De asemenea, trebuie eliminate complet cafeina si ceaiurile. Eu nu m-am atins de ele deloc luna asta si am fost surprinzator de normala. In schimb, alimentele bogate in fier (oua, peste, etc), lactatele si calciul in general sunt foarte benefice. Evident, se cere si putin autocontrol. Ok, poate putin mai mult . Dar functioneaza .