Oara cat este de simplu in ziua de azi sa-ti gasesti linistea interioara, in conditiile in care zgomotul orasului este intr-o continua derulare? Deschizi usa de la balcon sau geamul si in casa iti patrunde imediat vacarmul produs  de trafic, vocile deloc suave ale persoanelor de etnie rroma care cumpara fiare vechi, clopotele bisericilor din vecinatate, tobele manelistilor din spatele blocului sau muzica house de la vecinii de bloc… Iesi din casa si dai direct nas in nas cu ele. Pe strada, acasa, in mijloacele de transport, nu ai scapare. Si atunci cum faci sa-ti gasesti oaza de liniste fara a te izola in varf de munte, inainte de 3 noaptea, daca ai noroc sa nu fie nici o petrecere zgomotoasa in bloc?

Imi aduc aminte de un episod din Sex and the City in care Charlotte mergea la o sedinta de acupunctura la un medic chinez renumit. Dupa ce-o transforma pe Charlotte in perna de ace, doctorul iese din salon, nu inainte de a o indemna sa se linisteasca si sa-si gaseasca “centrul”. Nu prea intelege ea mare lucru, dar inchide ochii si se straduieste sa se relaxeze, fara succes insa. Protestatarii cubanezi din strada faceau o galagie de nedescris si, pierzandu-si rabdarea, iese chinuita si plina de ace din salon, strigand dupa doctor sa vina sa o ajute pentru ca nu se poate nicicum concentra din cauza cubanezilor de afara. Insa raspunsul chinezului nu-i este deloc pe plac… El o indeamna sa invete sa blocheze energia negativa ce vine din exterior catre ea, pentru ca altfel nu-si va gasi niciodata “centrul”. Debusolata, ea paraseste cabinetul pentru ca nu reuseste nicicum sa puna in practica sfatul medicului chinez.

De ce e atat de greu pentru majoritatea persoanelor sa blocheze energia aia nociva externa si sa se concentreze pe interior, unde sa-si gaseasca si linistea? Pentru ca nu multi sunt familiarizati cu exercitiul meditatiei si beneficiile sale, ba chiar resping aceasta practica din start considerand-o o prostie inutila. Cu exceptia practicantilor yoga si a celor de religie hindusa, budista etc, nu exista nici un contact intre persoana si interiorul sau, decat accidental poate atunci cand simte multa suferinta sau multa bucurie. Nimic din cultura noastra nu ne invita sa ne privim interiorul, sa ne concentram pe starile care vin la suprafata din interior catre exterior si nu invers. Astfel ca ajungem sa traim pe pilot automat, adica pasiv, raspunzand exclusiv la stimulii externi, fara a ne crea exteriorul in functie de ce generam din interior. Si daca nu facem altceva decat sa raspundem, in loc sa participam activ, cum am putea sa ne gasim linistea? Ea nu are de unde sa ne parvina in mediul in care traim, decat daca il schimbam radical si ne mutam in pustietate.

Primul pas este concentrarea. Cand ati fost ultima oara atenti la propria vostra respiratie spre exemplu? Cu fiecare inspiratie puteti alege sa lasati doar energia vitala benefica a universului sa intre si sa circule prin intreaga voastra fiinta, devenind constienti ca suntei o parte a lui si creand o conexiune intre voi, pentru ca intre noi si toate celelalte elemente universale exista o permanenta interactiune. Fiecare dintre noi este de fapt o masa de energie, conectata la energia tuturor celorlalte fiinte vii. Cu fiecare expiratie, lasati sa iasa din interiorul vostru orice urma de energie negativa pe care ati acumulat-o: stres, nervi, suparari etc. Odata ce mentineti concentrarea se produce o detasare de tot ce inseamna atasament. Pentru ca tot ce ne afecteaza se intampla datorita atasamentului nostru, fie fata de un lucru, o persoana, o problema, o situatie. Detasarea produce calm deoarece se afla in spatele gandurilor si sentimentelor generate de ganduri si, totodata, deoarece aduce omul mai aproape de natura lui si il determina sa fie mult mai constient de ceea ce este de fapt – nu o masinarie ghidata de sentimente si stari aleatorii, ci o fiinta desavarsita. Acolo este si “centrul” luminos despre care vorbea medicul chinez si acolo este si linistea si calmul pe care le puteti simti, blocand zgomotul de fond.

Nu uitati ca nu sentimentele si starile pe care le simtiti ca reactie la ce vine din exterior sunt cele care va conduc,  ci voi sunteti cei care alegeti ce stari si sentimente doriti sa simtiti. Ciclul firesc si benefic este interior -> exterior, si nu invers. Veti spune poate ca e greu, ca nu poti sa nu fii afectat, ca nu poti sa nu raspunzi la exterior. Evident ca usor nu este. Dar asta e scuza celor care nu au suficienta putere si autocontrol. A te lasa ocazional coplesit cateva clipe de o anume problema e una, pentru ca pana la urma e firesc sa nu avem la fel de mult autocontrol si intelepciune ca Dalai Lama, dar a te lasa in voia sortii in mod perpetuu e cu totul alta.

P.S. Daca tot nu-s deloc fana zambile si totusi am primit una pe care, deci, sunt nevoita sa o gazduiesc, am transformat-o in material de pozat .